嘴笨有两个主要原因
1 不敢说
不敢说的原因有三个：怕生，所以不敢说、怕听众人多，胆怯不说、期望自己说的特别好，却又担心说不好，所以不敢说。
2 不会说
主题一样，不同的人有不同的话说，给人的效果也不一样。
文若河老师的培训特色
文若河老师的培训，以说理透彻、方法实用、案例生动、贴近实际、简单易学、效果显著见长。“理论阐述+案例教学+实战演练+针对性点评”是文老师最突出的教学方法和教学特色，国内绝无仅有。文老师坚持演讲实操训练，现场为学员做示范演讲，现场解决学员演讲实际问题，深受学员欢迎，被誉为“学者型演讲教练”。
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我认为嘴笨的人如果想要锻炼口才，首先是要克服自己内心的障碍，大胆去说，去实践，其次是要多阅读，丰富自己的阅读面，没必要限制在一个方面。
这是为什么呢？
人人都会说话，为什么有的人嘴巴特别笨呢？
嘴笨的原因是什么呢？我认为相当一大部分人其实并不是嘴真的笨，而是因为脸皮薄，不敢说话、害怕说错话引人误解于是也不敢说话，渐渐就给人造成一种嘴笨的现象。
就好像我一个同事，平时和我们说话都好好的，结果一到领导那里发言的时候，因为害怕自己说错话给领导一种不好的印象，说话便总是颠三倒四，导致领导还开玩笑说，看同事讲话，感觉自己会吃了他一样。到后来，同事和领导相处久了，渐渐放开，说话便正常了。
说实话，因为害怕而嘴笨是很正常的事情，但现实生活里，嘴笨的人往往比口才好的人吃亏也是正常，所以克服开口的恐惧去锻炼口才就是最重要的。
萧伯纳曾经说过，一个尝试错误的人生比无所事事的人生更荣耀，并且更有意义。那么有什么必要去害怕说话给自己带来不好的影响呢？想要锻炼口才，先克服自己内心的障碍，大胆开口是最首要的
光会说很多的话可以锻炼口才，但如果阅读面广知识储备强会使锻炼口才的效果更上一层楼。
当克服了开口的恐惧之后，最应该做的就是在平时多阅读，增加自己的知识量，判断一个人是否有口才不仅仅是看这个人说话的量多不多，最重要还在于这个人说话的质如何。
如果一个人说很多的话，但却让人感觉没什么内容，便不算是口才好，只会让人觉得这个人是个话痨，惹人烦恼。
那么如何使自己说话的质量变好呢？我认为阅读是最重要的，而且不必要拘束于某一方面的书籍。就单纯去看，多多少少让书里的内容停留在自己的脑子里也是一种能增加自己的知识量的方法。
但更好的是阅读之后要做笔记，将笔记说给别人听，因为这是一种反馈，能更好的让自己记住知识点，同时也是一种锻炼口才的方法。
口才其实是一个输出的过程，将你这读过的书，看过的人，走过的路上沿途的风景用语言的形式输出给别人。
旅游费钱，看人费力，不如就多读点书，在书中领略人文风土，锻炼自己的口才。
在这里提出一个具体的方法。
锻炼口才具体的实施方法就是，平时多看书，多听听口才好的人的经验，多看看口才好的人是如何表现的，如何大胆的去演讲，大胆的参加辩论这些需要口才的活动。
如果一开始还不行，那就先在无人的角落对着一面墙大声的讲话，讲那些你所念念不忘的事情，将那些你从不同方面获得的知识，讲着讲着，喊着喊着，说不定你的口才就好了。这是真的。
如何练好口才？
第一.要让你的声音好听起来，要拥有清亮悦耳的语音，进行普通话练习，普通话发音要标准，不说废话，使自己讲话的速度慢下来。
第二.说话要富有感情，合理使用音调，一定要学会使用重音，要掌握语速的变化和适当的停顿。
第三.要为你的发言找好主题，好的发言一定要有好的内容，发言中要注意逻辑思维能力。
第四.要让你的讲话永不跑题，要学会使用关键词方式去说话，学会用简洁准确地描述一件事。
第五.自信永远是口才的法宝，要把注意力集中在自己的语言上，用足够的信心去应对一切，俗话说只有在水中才能学会游泳，同理，只有在众人面前自信的讲话才能练好口才！
想要口才好，这些功课少不了
一、学习理论
口才学理论是练好口才的一些道理、技巧、方法、注意事项等，它们是哪些好口才的人几年甚至几十年的经验总结。学习口才学理论就是要学习前人的经验与方法，以加快我们练好口才的进度。
二、积累、记忆
积累大量的可用于聊天的内容素材很重要。有些高学历的特别是理科男口才不好就是因为他们学的专业知识虽然很多，但是不能用于聊天，因为大家都听不懂啊。
1、记住自己亲身经历的事、看到或者听到的事、一些时事新闻、娱乐八卦、家庭琐事等；
2、记住一些经典的哲理故事、爱情故事、名人故事、励志故事、童话故事、鬼故事、经典的笑话故事等；
3、积累一些为人处事的一些道理、经典语录、名人名言、流行语、经典段子；
4、记住一些经典的歇后语、脑筋急转弯、谜语等；
5、记住一些趣味知识、生活小知识、健康知识等；
6、记住一些常用的形容词、成语；口才不好的人经常会遇到不知道该用什么词来形容的问题，因此，记住一些常用的形容词是非常必要的。
三、练习
详细内容见我们头条文章《常用口才训练方法有哪些？》
四、分析、总结、反思
每天总结一下今天跟哪些人说了什么话？哪些地方没有应对好？下次遇到同样的情况应该怎样说？别人是如何接自己的话的？他用了什么样的思维方式？用了什么修辞手法？用了哪些幽默技巧等。口才训练的关键就是记忆和思维训练。通过每天的总结、分析和反思，能有效提高语言组织表达能力；能有效提高自己的思维能力，包括逻辑思维能力、联想力、想象力、让思维变得更加活跃。能形成自己的一套聊天思维模式。
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