其实我也是差不多五十岁左右开始真正打羽毛球???的，坚持了近十年了，现在不仅每周打五次，每次近两小时，而且比赛愈发激烈。个中原因就是不贪、不抢、不强：1、不贪——不贪一时爽快而控制不了时间；2、不抢——不抢场地打，打4-6局比赛后，需要休息片刻；3、不强——不争斗好强，接不到的球不必强行去打，注意保护好自己的身体。当然每天比赛前后的预热与放松时间绝不轻视，比赛结束后十五分钟左右去洗热水澡。我在洛杉矶的俱乐部里还有不少六七十岁左右的老人家??用单打边线打双人比赛，玩得不亦乐乎??从不在乎输赢，享受比赛快乐！下面图片是我们俱乐部的照片，有21个场地，桑拿浴，健身房、……
可以打，我们球馆里就有一位60岁的球友，还是一名教练，天天打，每天教小朋友打一下午羽毛球，晚上再约球馆的球友一起打！
一手花里胡哨的假动作，年轻人根本不是他对手，完美的诠释了什么是姜是老的辣！
很多老年人说羽毛球危险，但其实就是没体力，跑不动，我们球馆每天打乒乓球的老年人多，打羽毛球的老年人不多，有一天约了一个打乒乓球的大爷打羽毛球，打了十分钟，他不打了，说太累，又去打乒乓球了！
年纪大了，根据自己身体状况慢慢来，打羽毛球还是可以的！
1、今年54岁，每周两场羽毛球，每场2小时；
2、运动前吃一根香蕉；
3、打球前做好热身运动，打球前做好热身运动；打球前做好热身运动；
4、不做危险或极限动作；
5、注意中途多休息，喝运动饮料，不要喝茶；
6、运动结束做好拉伸运动
50岁当然能打羽毛球。一般这个年纪到55或者60退休还有几年时间，条件好的开始退休生活了，这个时期一般孩子基本上进入社会了，有自己的生活和事业，也不需要太多的关照。如果自己有时间，可以安排一下羽毛球活动时间锻炼锻炼。
羽毛球运动是有氧运动，运动量可大可小，自己控制节奏。我今年54岁，是年轻时就开始把打羽毛球作为自己的业余爱好的，最近几年有些空闲时间又拿起了羽毛球拍，开始在室外打打，期间认识了一个刚退休的师傅，儿童资源网，在我的影响下也逐渐喜欢上了羽毛球，他今年65岁每天早晨去球馆打2个小时，身体健康眼不花，耳不聋，精神很好。我每周打3场每场2个小时。偶尔参加当地的羽毛球比赛，身体状况还不错也没有哪里因为打球受伤。我坚持上场前不喝酒，活动开 ，打完球拉拉筋放松一下。
图片来自网络。
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