我个人认为利玛窦的记忆宫殿是联想记忆、影像方位记忆,这种记忆方法适用于学习外语知识和空间记忆。
记忆宫殿法是历史悠久的快速记忆方法。最早由意大利传教士利玛窦传入中国,著有【西蒙记法】,又称【记忆宫殿】,详细介绍利玛窦本人是怎么拥有过目不忘的记忆能力的。
这种方法源于这样的原理:我们非常善于记住熟悉的场所和事物。记忆宫殿是脑海里的空间思维,由我们熟悉的、最容易想起的场所或事物构成,在需要时很容易产生联想,随时存储和调取信息。
当我们需要记忆的东西很多时,可以把大脑想象成一个有很多房间的宫殿,每个房间有很多格子,把记忆的东西通过联想,转化为我们熟悉的事物,分类放在格子里面,需要时通过生动的联想调取出来。利玛窦有超凡的记忆力,也有他独特的记忆方法。后来史景迁重新编纂《利玛窦的记忆宫殿》,来介绍利玛窦本人如何能有过目不忘的能力,讲述他独特的记忆方法。传说记忆宫殿是欧洲中世纪的秘术,因为当时印刷术没有普及,很多书都需要用人脑记忆,于是就产生了记忆宫殿。使用此记忆方法,一定要放松,心无杂念。
每个人都可以独立打造自己专属的记忆宫殿。
利玛窦
利玛窦是天主教在中国传教的最早开拓者之一,也是第一位阅读中国文学并对中国典籍进行钻研的西方学者。
是他把记忆宫殿带入当时的中国,他为了融入当时的文人圈子中,就用记忆宫殿背了大量的古文。
《西国记法》
一本介绍利玛窦本人如何能有过目不忘的能力的书。
《西国记法》,大陆出版原名。1984年,耶鲁史学怪杰史景迁(Jonathan D Spence)重新摹写,书名为《利玛窦的记忆之宫》。香港出版书名:《记忆宫殿》。
什么是记忆宫殿
记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期,传说,记忆宫殿是欧洲中世纪的秘术,因为印刷术没有普及,很多书都需要用人脑记,于是产生了记忆宫殿。但大多数人认为掌握记忆宫殿的人都是妖孽,便将他们烧死。
记忆宫殿主要是指地点桩
简单说地点桩也就是一个个物品,比如家具等,地点桩是固定不变的,然后把要记的内容联想成图像,放到地点桩上,当然不是简单放置,要把内容图像与地点桩产生一点联系,比如一个动作,不过训练到一定程度后,根本就没有动作了
学会记忆宫殿前必须学会这两个能力
图像记忆
是记忆法的一种,采用图像的方法帮助记忆。是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法,与传统的声音刺激记忆相比效率提高了3-10倍。
图像记忆的要领是图像必须精简,夸张,生动有趣。如果很普通的图像记忆就没法对神经进行刺激,不过普通的图像也总比用声音刺激带来的记忆强些。
图像转化
图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料,统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语“石榴”,我们现在所看到的只是文字,没有任何图像,假如我们发挥一下想像力,在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像,这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则,没有图像的话,图像记忆力就运用不出来
图像记忆举例(干货 举例)
使用记忆宫殿
相关理论已太多了,我就不多说了,可能说了也有人不能理解,直接说我是怎么记的
看下图,图中标数字的物品就是地点桩(记忆宫殿就是由一个个地点桩构成的),我们将所要记的内容“放"到这些地点桩上
你还记得前面所说的5个词语嘛,如果你不记得了,那我又白说了
现在我将前面所记的5个词语"放"到桩子上
第1个物品,我假想把白云塞进这个小圆桌子的第一层中,白云白白的软软的,就像棉花糖一样,可别记成棉花糖啊
第2个物品,我假想把灯泡安装到这个方形沙发上面的正中,然后灯泡一闪一闪的
第3个物品,我假想鲨鱼在茶几上扭动,尾巴拍打桌面,把桌面的玻璃都打碎了
第4个物品,我假想桌子倒放在这个沙发上,而且桌子还在沙发一弹弹的,就像顽皮的小孩一要
第5个物品,我假想铅笔插在这个落地灯的灯罩上
简单来说,就是这么简单
你记住了嘛?
建立记忆宫殿
首先,所选择的记忆宫殿最好是你非常熟悉的地方。这个地方可以在我们脑海中轻易浮现,并且我们可以毫不费力地在脑海中重现并进出这个空间。
其中,一个最好的选择就是我们的家,甚至是我们自己的卧室。我们需要对这个地方的视觉化尽可能得真实细致,这样我们的记忆效力会更高。
必须要找自己熟悉的路线。上学路线,回家路线,逛街路线,去亲戚家路线,旅游路线,等,每一条路线都有不同的建筑,不同的景点,不同的事物,都可以储存文件,按一定的顺序排序,比如上学路线1-100,回老家路线101-200,去七大姑八大姨家201-300,旅游路线301-400,等等,按自己喜欢的路线排序,每条路线找100个地点桩子,不够的虚构一些凑数,然后牢记,这样容易回忆,便于抽取资料。
要牢记宫殿的线路和特征事物。要让记忆宫殿运转起来,最重要的是百分之百地把这个地方和路线刻进大脑中,用尽一切必要的办法把它记住。如果我们的视觉化能力比较强,那么这个对于我们来说并不困难。
用利玛窦的记忆宫殿真的能提高长期记忆力吗?
用记忆宫殿记忆的效率是很高的,记忆速度也是很快,当然,前提是已经学会记忆宫殿了,可是在学会之前是很辛苦的,有的人甚至觉得还不如死记硬背。
前期确实是这样
记忆宫殿其实就是一个工具,所以你要学会使用这工具,就像学开车一样,不会才要学的嘛,学会后才觉得太简单了,也很好的。
记忆宫殿或联想记忆可以减少遗忘的速度,提高记忆的效率,但如果不复习,最后还是会忘的,幼儿园课件,只不过比死记硬背来的慢,所以你自由选择了...
要想不忘,就得复习
复习方法
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。
请按照遗忘曲线来复习,具体请搜下,不多说
与记忆宫殿相关的节目 影视
大家对江苏台的节目《最强大脑》一定不陌生,对节目中每个人的表演都叹为观止吧,他们所用的方法就是记忆宫殿,当你了解他们所用的记忆原理后,你也可以
你还惊呼英国电视剧《神探夏洛克》中的神奇的记忆宫殿嘛
你还在想香港电视剧《读心神探》中的记忆宫殿嘛
利玛窦记忆宫殿讲的是一种记忆方法,有利提高记忆力。提高记忆力有很多种方法,适合你的才是最好的。
读书要多读,多看,多想,并做好笔记,重要的地方最好背下来,需要时拿来就用,出口成章,下笔如神。
本文标签: