感谢邀请！我学习书法三十年，把我对草书的认识和体会写出来，仅供参考。
草书千年历史，分为章草和今草。
张旭、二王、怀素、王铎、文征明、于右任、林散之、李百忍等等，皆是草书大家，书法史上的璀璨明珠。中国书法绵延千年，颠沛流离而魂魄不散。
草书作为一种书体，肯定有自己的法则！汉崔瑗所著《草书势》是最早的草书书论，属于章草范畴。晋代王羲之的《笔阵图》一文中说：“若欲学草书，又有别法。须缓前急后，字体形势，状如龙蛇，相钩连不断，仍需棱侧起伏。用笔亦不得使齐平大小一等。每作一字须有点处，且作余字总竞，然后安点，其点须空中遥掷笔作之。其草书，亦复须篆势、八分、古隶相杂，亦不得急，令墨不入纸。若急作，意思浅薄，而笔即直过。”
王献之创“一笔书”，即一行一笔完成，中间不停顿，又称“连绵体”。特别注重点画及上下字的钩连，就如行进中的龙蛇，有时身体为云气、草木所遮挡，却有首尾连贯之意。用笔的“棱侧起伏”指侧势运腕，点画在使转中起伏振动，如惊蛇入草，飞鸟出林。同时草书要有篆隶用笔之意才有古意，幼儿园资源网，才能避免用笔的浮薄。 草书可以说是最能寄托书家胸臆的字体，是书法的极则。能读懂草书，才算真正体悟到了书法的真意。
唐代书家孙过庭著有《书谱》。孙过庭草书宗法二王，《书谱》不单是一件小草巨迹，同时也是书论精典，理论与实践在这件作品中得到了完美的统一，这在书法史上可以说是绝无仅有的。
虽然草书有固定的写法，但因点画简略，为形体结构的变化提供了极大的空间，正如宋姜夔《续书谱》指出:注重字间点画的连带呼应，并合于用笔使转之理。不然点画结构就会显得散乱无章。笔势的连续转换就形成字势，草书特别重视字势或称体势，可以说势是草书结构的内核。 字势的组合即为行气，行与行的组合即为章法。
在各体书中，草书是最重行气与章法的，因为草书结体无常形，所以行气也往往跌宕起伏，变化莫测。
草书书写时，不是事先约定或有规律可循的，而是随势相生，因势而变的，是有常理而无常形的，完全取决于书者的临场应变。
今天的人学习草书，首先要懂得楷书和隶书。否则不会领悟草书的真谛！最起码要做到认识草书，按照草书标准写法，循序渐进，持之以恒，熟能生巧。不可自创草书，信马由缰，必然误入歧途。
草书分为三种：章草和今草，今草又分为小草和狂草（也叫大草），草书也是有标准的，每一个草书符号都有他的标准的写法。
草书是由隶书的草写发展而来，刚开始形成的是章草。章草的章法和隶书基本一样，字字独立，且一般横竖成行，写法很标准。了，只是在写法上有所不同。
章草的代表书家如三国时期的皇象，他的代表作品是《急就章》，如下图：
自二王以后，章草便无人问津，直到元代由于赵孟頫推广，出现了不少章草书法家，如宋克、康里子山等。
宋克章草如下图
康里子山章草如下图
章草之后，发展成今草，到王羲之这今草达到成熟，这也是王羲之被称为书圣的主要原因之一。王羲之主要成就在小草上。
小草到王羲之这基本完全成熟，写法也标准统一，章法上横不成行，但是竖成列。代表作如他的《十七帖》，成为小草的典范，后来学草书者，无不学习他的十七帖。
后来得王羲之衣钵的还有唐代书法家孙过庭，代表作《书谱》，如下图：
狂草，是草书也是书法里最难的一种书体，狂草也叫大草，它的笔画更为简化，章法无行无列。代表书家有唐代的张旭、怀素、宋代的黄庭坚还有清代的王铎。
张旭草书如下图：
怀素草书如下图：
黄庭坚草书如下图：
王铎草书如下图：
关于草书，有一本用来背草法的书，大学的时候通篇背下过，叫《草诀歌》，第一句话是这么说的：草圣最为难，龙蛇竞笔端。初学的朋友可以作为参考书。
草书真的最难吗？
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谢悟空！首先明确的回答你，草书没有我们所理解的技术标准，但有着约定俗成的书写规范！
资料显示：草书除了章草在东汉时期曾因文字职能而由朝廷钦定过之外，对于今草，没有看到相关的国家标准。作为以艺术性为主的书体，基本上不承担规范文字职能。草书（今草）已是书法艺术的百尺杆头.....由其艺术性、多变性、书家个性三者来表现，缺一不可。
草书没有精确的标准，但并不代表也没有相对规范的书写规程，历代均以法帖、法书循例方式进行规范。比如说，唐开始就收集推广王羲之的书体，历朝历代都有汇集成如淳化阁帖（书法正源老祖本书帖已在文章中上传共4篇，记得收藏）三希堂法帖等形式的法帖刊刻供人临习，是在前规的基础上约定俗成，显然具有草书规范的意义。
“符号化”，”简单法“J是于右任推行规范草书的标。他说：“中国草书之失败，同一部位之部首，无统一之形式，亦为重大原因之一。标准草书，首矫此弊！”并确立了一个原则：主部首同一部位不得异式，立一为准，利于记习也。1932年他发起组织“标准草书社”，并以《千字文》内容整理，诞生了《标准草书》。
怎么练习..学规范、勤练习
明白了上述知识点，我想怎样练习草书应该在心中有了一个标准吧。那就是从继承传统入手，一是读，二是临。用临去模仿，用心去理解。今草的书写规范方式是比较特殊的，且指导了数千年的草书书法实践，培育了一代代书法家。
我文章中发表了《草书，简明教程》《王羲之草书秘诀，你会临习哪个版本》，还有刚说的于右任草书千字文等都是临习的好范本。还有孙过庭《书谱》。朋友们可自己去，关注默杨，传递书法正源，分享书法经典，规规矩矩学书法！
任何艺术都是有规矩的，当然草书也有规矩。这种规矩就是约定俗成，是长期的历史形成的。历史上的张芝、王羲之、王献之、张旭、怀素、黄庭坚、王铎等一代一代的书法家不断发展总结形成的规矩、规律，延续至今就是草书的笔法字法章法，也就是草书的规矩。
我们学习草书就是要按这些规矩来，所以学习草书，首先是要临古人的碑和帖。要走近古人，要研究古人，要和古人对话，这样才能弄懂草书的基本规矩。在这个基础上才能加入你自己的个性发挥你自己的才能。不然你写出来的草书要么是江湖体，要么是野狐禅，要么是自以为是这野路子，是没有一点儿价值的东西。当然，任何艺术也是需要发展的。草书有很多的规矩，但也有你很多发展的空间。学习草书最好是根据你自己喜欢的书家先进行临帖。然后再逐步的融会贯通，形成自己的风格。当然我认为，凡写草书最关键的是线条的质量。线条的质量，没有数年的功夫是很难形成的。中国书法很像中国的武功，首先要有基本的功夫。只要你的基本功夫练到炉火纯青的时候，就像武功秘笈里面说的，飞花摘叶皆可伤人。学习草书也是一样的，需要长期下苦功夫练。只要你的功夫好，线条质量高，那么你写出来的东西也一定不会差的。
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