您上一次阅读书籍或印刷报纸或杂志文章是什么时候？你的日常阅读习惯是否围绕着手机、微信、微博、网站头条、读音快手的每日更新，或者类似快餐店的垃圾食品？如果你是无数人中的一员，一个不读书的人，你就有迷失自我的危险：阅读有许多深远的好处，下面列出了其中一些好处。
1.振奋精神
研究表明，保持精神振奋可以减缓（甚至可能预防）阿尔茨海默氏症和精神错乱。因为让你的大脑保持活跃和忙碌可以防止它失去能力。就像身体中的任何其他肌肉一样，大脑需要锻炼才能保持强壮和健康，所以“没用没用”这句话特别适用于你的大脑。研究发现，拼图和下棋等游戏也有助于激发大脑的认知能力。
2.减轻压力
无论您在工作、人际关系或日常生活中的其他事情中承受着多大的压力，当您沉浸在一个好故事中时，所有的压力消失。一本好书可以带你进入另一个境界，而一篇引人入胜的文章会分散你的注意力，让你享受当下，忘记压力，享受放松。
3.增加知识
您阅读的所有内容都会为您的大脑带来新的信息，您永远不知道它什么时候会派上用场。您拥有的知识越多，您就越能更好地应对未来的挑战。
此外，还有很多事情需要考虑：您是否曾经发现自己处于可怕的境地，但请记住，虽然您可能会失去一切——您的工作、财产、金钱读书的好处，甚至是您的健康——但您永远不会失去知识.
4.扩大词汇量
这与上面的主题相符：您阅读的越多，遇到的单词就越多。它们将不可避免地出现在你的日常词汇中。在任何工作中，清晰的发音和使用正确的词语都很重要。意识到你可以自信地与老板交谈会大大增加你的自尊心。它甚至可以帮助您的职业发展。那些博学、健谈、知识渊博的人比那些缺乏词汇、对文学、科学突破和全球事件缺乏敏感性的人更快（也更频繁）获得晋升。
阅读对于学习一门新语言也是必不可少的。因为非母语者会在课文中遇到词汇，这会让他们的口语和写作更加流利。
5. 提高记忆力
当你读一本书时，你必须区分他们的使命、背景、野心、历史和细微差别，同时还必须记住贯穿适度多面故事的错综复杂的情节，这只是其中的一小部分记住，但大脑是一个奇妙的器官，可以轻松记住这些事情。令人惊奇的是，你创造的每一个新记忆都会撞击一条新的神经链（大脑通路），同时强化现有的通路读书的好处，这将帮助你回忆短期记忆，也可以稳定血液。这有多酷？
6. 提高分析思维能力
你有没有读过一本引人入胜的悬疑小说，并在完成前自己解开了谜题？如果是这样，您可以通过记录和组织提供的所有细节来使用批判性分析思维来分析侦探小说。
我们还需要在评论剧情时分析细节的能力；去定义它是否是一部好小说，人物发展是否恰当，故事情节是否流畅等等。 . 如果您有机会与他人讨论那本书，您将能够非常清楚地表达您的观点，因为您已经考虑了小说的各个方面。
7.提高注意力
在我们这个互联网疯狂的时代，当我们每天执行多项任务时，我们的注意力会立即分散到数百万个不同的方向上。在简单的五分钟内，普通人会将他们的时间分配给工作、查看电子邮件、与几个人聊天（通过视频聊天、VoIP 等...）、关注 Twitter、查看他们的智能手机与同事互动这种类似添加剂的行为会提高我们的压力水平，同时降低我们的工作效率。
当你读一本书时，你所有的注意力都集中在故事上——世界的其他地方都会消失，你会在每一个有趣的细节上保持沉默。尝试在上班前花 15-20 分钟阅读（例如：在早上上班的公交车上），你会惊讶于你到办公室时的专注程度。
8.提高写作技巧
随着词汇量的增加，它会有所改善：研究表明，出版一本好书会对一个人的写作能力产生重大影响，正如作者的节奏、流利程度和写作风格都会影响你的写作一样。正如音乐家影响他人，画家使用前人的技巧一样，作家通过阅读他人的作品来学习熟练地使用文字。
9.安心
阅读一本好书，除了让你放松之外，你所阅读的内容还可能给你带来无尽的安心。阅读精神书籍可以降低血压并带来无尽的平静感，研究表明，阅读诸如自助之类的书籍可以帮助保护人们免受某些情绪爆发和轻度精神疾病的影响。
10。免费娱乐
我们中的许多人都喜欢购买书籍，以便我们可以对其进行注释并折叠角落以便于检索，但这很昂贵。对于低成本的娱乐活动，您可以去当地的图书馆，享受无穷无尽的免费书籍。图书馆拥有您能想到的所有书名，而且由于它们的库存是循环的，并且不时添加新书名，因此您永远不会用完书来阅读。
如果您碰巧住在没有图书馆的地区，或者您去图书馆的行动不便，那么您可以阅读电子书，因为图书馆中的大部分书籍都是 PDF 和 ePub 格式。您可以在电子阅读器、Apple 平板电脑或计算机屏幕上阅读。网上也有大量免费电子书供您下载，所以找一些来阅读吧！
其实，网络上不仅有千奇百怪的世界故事，还有各种各样的参考书目，可以满足世界上任何人的需求。无论您喜欢传统文学、时尚杂志、传记、宗教书目、成人书目、自助指南、道路指南还是言情小说，您都会找到满足您好奇心和想象力的东西。请暂时离开快餐式的文字，翻开一本书，丰富你的内心世界。
朋友，你最近有没有看书？你对看书有什么看法？在评论部分与我们分享！
如果你觉得这篇文章有用，记得收藏并喜欢它！不要忘记与您的朋友分享这些知识！
关注“赵大智”，每天获取更多新鲜知识
